Hogyan Kell Fogyni, Meg Ne Bolonduljak

Rate this post

Fogsz találni, hogy ha valaki belevág a fogyás úgy néznek ki, mint azok elvesztése a fejében egyszerre. Válhatnak hihetetlenül izgatott a legkisebb apróságot. Ha valaha is megpróbált lefogyni vagyok benne, hogy már észre, hogy te több vagy, ingerlékeny, amikor a fogyókúra, mint amikor nem fogyókúra. Bár ez is elég stresszes, hogy egy új testsúlycsökkentő programot fogsz találni, hogy az emberek körül lehet a végén, hogy ez a folyamat még stresszes. Ha szeretné, hogy kitaláljuk, hogyan csökken az összeg, a stressz, akkor, amikor akar fogyni, akkor örülni fogsz tudni fogjuk, hogy arról lesz szó, hogy ez a dolog a következő bekezdésekben.

Sokan értik, hogy ha azt akarják, hogy fogyni kellene, hogy egy kis testmozgás összefüggésben azzal, hogy a fogyókúra.

Azonban a fajta gyakorlat dönt hatással lehet a stressz-szintet. Ha úgy döntünk, hogy sétálni vagy kocogni minden nap egy órát, azt fogod találni, hogy ez a rendkívül monoton, unalmas, nem segít levezetni a stresszt. Amikor élvezi a gyakorlat is, hogy csökkenti a stressz-szintet lehet találni, hogy Zumba lesz egy kiváló módja annak, hogy ezt elérjük. Zumba van valami, ami veszi a bolygó által vihar nőtt, hogy nagyon népszerű. Vannak osztályok majdnem minden este a héten minden egyes terület az országban.

Sok ember mondja azt, hogy a kitűzött célokat, valamint a testsúlycsökkentő programot, de meg kell értened, hogy ha nem éri el a céljait minden héten ez a szél fel, egyre nagyobb a stressz. Fontos gyakorlati célok, elvesztése 15 font egy hétre, nem csak valamit, ami nehéz, lesz valami, ami szinte lehetetlen, gyakorlatilag bárki, hogy elérje. Egy őszinte, reális cél, hogy fogyni akarok lenne, valami között, 2, 4 kiló hetente. Ez a hatékony fogyás, mert akkor képes lesz fenntartani. Valami mást fogsz találni, hogy ha a szél fel meghaladta a heti cél az lesz, hogy a szél fel sokkal jobban magad jobban hajtott, hogy maradjunk a testsúlycsökkentő programot a következő héten.

Egy utolsó dolog, amit meg soha nem akarod, hogy válasszon ki egy diéta, amely teljesen kiküszöböli az egyik élelmiszer-csoportok a napi rutin eszik.

Amikor teljesen kiküszöbölni valamilyen ételt a fogyás terv az lesz, hogy úgy érzed, íze feláldozása, nem lesz sokkal több apt csalni a diétádban. Ne feledje, hogy ha megcsal a diéta minden héten nem lesz vége, fogyás, ez negatív hatást gyakorol mind a motiváció, meg a józan eszét. Nem kell feláldozni bizonyos típusú élelmiszerek, amikor a diéta, csak válassz ki egy programot, amely lehetővé teszi, hogy néha eszik az élelmiszerek szeretsz. Te nyilván nem tudod enni ugyanazt a dolgot, mint mindig, majd vártam, hogy lefogy. Ne felejtsük el, hogy a hatékony fogyás magában foglalja a helyes táplálkozás. Anélkül, hogy a helyes táplálkozás, nem lesz képes arra, hogy fenntartsa a fogyás. Fogyni akarok, az is elég stresszes, anélkül, hogy az egészet újra.

Bármilyen testsúlycsökkentő program egy folyamat. Ez eltarthat egy ideig. Hatékony fogyás igényel a helyes táplálkozás, a türelem, enni, az élelmiszerek, a siker, az út mentén. Ha három héttel a program, hogy ne lássa az eredményt, hogy a stressz, de abbahagyom. El sem tudod képzelni. Találni, amelyik megfelel.

LEAVE A REPLY